Dieta Mediterranea: Menu Semanal para Adelgazar Rapido

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dieta mediterranea
Conoce el mejor menu semanal para la Dieta Mediterranea y deshazte de tus kilos de más en muy poco tiempo.

Así que si vas a empezar con esta famosa dieta, te recomiendo que leas atentamente esta corta entrada.

Porque en este post te voy a contar todo acerca de una de las dieta más popular del momento.

Cuando termines la lectura sabrás cuáles son los principales beneficios de este plan dietario, y cuál es su menu semanal.

Antes de seguir leyendo, voy a pedirte que compartas esta valiosa información con todas tus amigas de Facebook y tus seguidoras de Twitter para que ellas también puedan seguirla.

Todo lo que tienes que saber sobre la Dieta Mediterranea

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Menu de la Dieta Mediterranea

En el último post te hablé acerca de la Dieta Dukan, y hoy voy a hablarte acerca de otra dieta muy famosa: la dieta mediterránea.

Últimamente se ha hablado mucho acerca de esta dieta ya que es mucho más saludable y equilibrada que las llamadas dietas proteicas, y además permite adelgazar rápidamente.

Sigue leyendo y averigua si esta dieta es lo que tu precisas para bajar esos kilitos de más que tanto te molestan.

Qué es Exactamente la Dieta Mediterranea?

La dieta Mediterranea es un plan nutricional basado en los hábitos alimenticios de algunos países mediterraneos, como Italia, España, Grecia y el sur de Francia.

El 16 de Noviembre del 2010, la Dieta Mediterranea fue declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.

Y a partir de ese momento su popularidad comenzó a extenderse por el mundo entero. Principalmente en los países de America Latina.

Se trata de una dieta equilibrada que se caracteriza por el alto consumo de productos vegetales, cereales, aceite de oliva y cantidades moderadas de vino.

Beneficios de la Dieta Mediterranea

Estos son algunos de los principales beneficios que se atribuyen a la dieta mediterranea:

  • Es una dieta saludable y equilibrada
  • Ayuda a reducir la barriga
  • Favorece la pérdida de peso
  • Evita la obesidad
  • Reduce el riesgo de infartos y enfermedades cardiovasculares
  • Dieta Rica en antioxidantes
  • Ayuda a prevenir la diabetes
  • Reduce el colesterol
  • Ayuda a prevenir el cancer de mama y de colon

Menu Semanal de la Dieta Mediterranea

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Otras Alternativas

Si bien esta dieta te ayudará a perder algunos kilos y a mantener una alimentación más saludable y equilibrada, comenzarás a ver los resultados después de varias semanas de seguir la dieta.

Si lo que tu estás buscando es adelgazar en muy poco tiempo, existen otras alternativas que te darán mejores resultados y que son igual de saludables…

Te recomiendo que eches un vistazo a los post que publiqué recientemente sobre excelentes métodos para adelgazar que pueden ayudarte. A continuación te dejo el enlace: Factor Quema Grasa

Tu Opinión es muy Importante!

Te pido que me cuentes que te ha parecido este menu semanal de la dieta mediterranea y que experiencias has tenido con esta dieta, utilizando los comentarios de abajo.

Y recuerda compartir esta información en todas las redes sociales que utilices.

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